Nytt år – ny livsstil
Vi har nu precis gått in i ett nytt år och med det kommer ofta tankar på förändringar, nya vanor och en sundare livsstil. Kanske har du hittat till min…
Läs mer
Kvarg med bär – ett nyttigt och mättande mellanmål
När det kommer till att äta nyttigt har jag upplevt det så att många har lätt för att få ihop måltiderna, men det är just mellanmålen som ställer till det….
Läs merInspiration istället för pekpinnar
I mitt intresse för kost och hälsa har jag utvecklat en kostfilosofi som jag tror starkt på och försöker hålla mig till så gott det går. Jag är inte bara övertygad…
Läs merKost (och återhämtning) efter semestern
I sommar har jag haft semester i sex härliga veckor. Det har varit jätteskönt att vara ledig men semester innebär också en hel del frestelser – speciellt när man är på…
Läs merNedtrappning av kaffe
Just nu håller jag på att försöka trappa ner mitt kaffedrickande så att jag kan ha en kaffefri period. Jag gör många saker för att försöka förbättra min hälsa men…
Läs merVeckomeny Paleo #1
För ett par veckor sedan berättade jag att jag skulle köra strikt paleo under en period och jag frågade också om ni är intresserade av att se veckomenyer som är…
Läs merLivsstils-tracker och hälsotest
Under flera års tid har jag under vissa perioder använt appen Lifesum (tidigare kallad Shape Up Club). Det är en så kallad livsstils-tracker och kaloriräknare som hjälper till att hålla…
Läs merLäsning och lyssning i påsk – med temat Ann Fernholm
När jag bestämde mig för att sluta med socker fanns det några saker som låg till grund för mitt beslut. Det är speciellt två böcker som har påverkat mig mycket…
Läs merNär andra säger åt mig vad jag ska äta
Ibland kan jag bli riktigt irriterad över andras syn på min kost. Men vänta nu, andras syn på min kost? Ja, ni hör ju hur konstigt det låter. Att andra tycker sig ha…
Läs merMina 7 must haves i köket
Jag tänkte skapa ett inlägg där jag berättar om några olika favoritlivsmedel som jag har i köket, men när jag började fundera på vad jag ”inte skulle klara mig utan”…
Läs mer